"標準體重/平衡營養" 修訂間的差異
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人體正常生活必需的營養素、蛋白質（動物蛋白和植物蛋白）：用於人體的生長發育，維生素：維持生理功能和人體的免疫力，無機鹽：細胞的基本成分，調節生理功能，食物纖維：利於腸道消化，脂肪：提供熱量和脂肪酸、水分。 | 人體正常生活必需的營養素、蛋白質（動物蛋白和植物蛋白）：用於人體的生長發育，維生素：維持生理功能和人體的免疫力，無機鹽：細胞的基本成分，調節生理功能，食物纖維：利於腸道消化，脂肪：提供熱量和脂肪酸、水分。 | ||
瘦身食物類型的選擇：可用食物類 用量 忌用和少用食物類 穀類，面類，土豆，白薯 每日約 200-300克。粗糧和細糧混合食用。 油煎製品 蔬菜類 每日400-500克，燒的時間不要過長 水果類 限量食用 瘦肉類 魚，蝦，雞，瘦豬肉類150-200克 肥肉 蛋類 限量食用 油煎蛋類 乳品類 限量食用，脫脂乳品 奶油，黃油及製品 種子類 ，如瓜子，花生，榛子等。 糖果，甜食，咖啡，酒。 | 瘦身食物類型的選擇：可用食物類 用量 忌用和少用食物類 穀類，面類，土豆，白薯 每日約 200-300克。粗糧和細糧混合食用。 油煎製品 蔬菜類 每日400-500克，燒的時間不要過長 水果類 限量食用 瘦肉類 魚，蝦，雞，瘦豬肉類150-200克 肥肉 蛋類 限量食用 油煎蛋類 乳品類 限量食用，脫脂乳品 奶油，黃油及製品 種子類 ，如瓜子，花生，榛子等。 糖果，甜食，咖啡，酒。 | ||
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於 2018年10月26日 (五) 10:39 的最新修訂
平衡營養
人體正常生活必需的營養素、蛋白質（動物蛋白和植物蛋白）：用於人體的生長發育，維生素：維持生理功能和人體的免疫力，無機鹽：細胞的基本成分，調節生理功能，食物纖維：利於腸道消化，脂肪：提供熱量和脂肪酸、水分。
瘦身食物類型的選擇：可用食物類 用量 忌用和少用食物類 穀類，面類，土豆，白薯 每日約 200-300克。粗糧和細糧混合食用。 油煎製品 蔬菜類 每日400-500克，燒的時間不要過長 水果類 限量食用 瘦肉類 魚，蝦，雞，瘦豬肉類150-200克 肥肉 蛋類 限量食用 油煎蛋類 乳品類 限量食用，脫脂乳品 奶油，黃油及製品 種子類 ，如瓜子，花生，榛子等。 糖果，甜食，咖啡，酒。