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1、 因空中飛行之低氣壓、不平衡感將對人體的生理狀況產生影響，比如產生胃腸脹氣、耳膜鼓漲、暈機等現狀。因此在乘機中儘量避免飲用豆類，捲心菜類食品以及碳酸飲料及啤酒等。 


2、 儘量避免在缺水的狀態下搭乘飛機並在飛行過程中多喝水和果汁。  


3、 當您坐在座椅上時，每小時要移動一下您的腿和腳3至4分鐘，從而產生肌肉泵的作用促進血液流通。"機上保健操"為您提供了一些適合您在飛行途中舒展身體的方法。  


4、 在排隊上洗手間時，可以嘗試做些舒展身體的活動。  


5、 請儘量不要穿著緊包住大腿和身體的服裝。 


6、 確保您於飛行途中需要服用的藥物是方便易取的。 


7、 飛機上升時的疼痛可能來之牙病導致，建議您在牙疼或進行牙科治療後24小時內，不要乘搭飛機。 


8、 為保持客艙的清潔，禁止飛行中旅客吸煙飛機。同時飛行中，新鮮空氣不斷被加入客艙內的空氣循環系統，並過濾走灰塵，病毒，黴菌和細菌。
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