民航班機/乘機健康小提示

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1、 因空中飛行之低氣壓、不平衡感將對人體的生理狀況產生影響,比如產生胃腸脹氣、耳膜鼓漲、暈機等現狀。因此在乘機中儘量避免飲用豆類,捲心菜類食品以及碳酸飲料及啤酒等。


2、 儘量避免在缺水的狀態下搭乘飛機並在飛行過程中多喝水和果汁。


3、 當您坐在座椅上時,每小時要移動一下您的腿和腳3至4分鐘,從而產生肌肉泵的作用促進血液流通。"機上保健操"為您提供了一些適合您在飛行途中舒展身體的方法。


4、 在排隊上洗手間時,可以嘗試做些舒展身體的活動。


5、 請儘量不要穿著緊包住大腿和身體的服裝。


6、 確保您於飛行途中需要服用的藥物是方便易取的。


7、 飛機上升時的疼痛可能來之牙病導致,建議您在牙疼或進行牙科治療後24小時內,不要乘搭飛機。


8、 為保持客艙的清潔,禁止飛行中旅客吸煙飛機。同時飛行中,新鮮空氣不斷被加入客艙內的空氣循環系統,並過濾走灰塵,病毒,黴菌和細菌。

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