電視節目/看電視的護眼常識

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  電視在家庭團聚中起到了重要的作用。另一方面,據說有電視癮的小孩,不少也因此而變成近視,弱視,問題相當嚴重。據日本NHK電臺多年前調查,日本公民每人每天看電視的時間,平均3小時43分鐘。如以非睡眠時間16小時計算,花費在看電視的時間約占全天的四分之一。特別是正在發育期的孩子,只要纏著電視不放,就很容易變成體貼質虛弱的肥胖兒和近視,電視性近視比一般近視更難治癒,所以應予以足夠重視電視的圖像,是由電槍發射出電子束射到顯像管的螢光屏上而顯示出影像。這與螢光燈的發光原理極為類似。所以,看電視時,眼睛不僅接受象螢光燈那樣的亮度,而且因為圖像是一閃一閃的,猶如的搖搖晃晃在車中看書一樣,眼極易疲勞。當然看電視時,離開電視機距離愈遠所受影響也就愈少。所以看電視時,最好是距電視機3米以上根據長時間看電視,對視力影響的調查資料表明:視力為2.0的,如果持續不斷地看上4小時的電視,視力即會減退到1.0。可見,電視對眼睛的害處的確很大。

  為此,持續看電視的時間就不超過1小時,青少年和有近視傾向的人,持續看電視的時間最好控制在半小時以內電視機應放在牆壁前略低於眼晴的位置,如電視機放得太高,眼睛向上看,很容易疲勞。最好放要略低於視線的高度。而且應避開來自窗外陽光及室內燈光的反射光線看電視時房間要保持一定亮度,如電視畫圖的亮度同周圍的亮度相差懸殊時,眼睛容易疲勞。最好開著室內的燈看電視,室內的亮度應以能看清報紙為宜;播送廣告節目時應讓眼睛休息;電視播放廣告時節目時間,可以說是稍事休息的最理想的時間,不僅可以調節一下精神,而且也可使眼晴得以休息。如果是白天,還可以利用這個機會眺望一個外邊的遠景;如果是晚上,則可注視一下掛在牆壁上的年曆、視力表等。

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