電視節目/看電視有什麼危害?

出自 Tw.18dao.net
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  看電視是現代人休閒生活不可或缺的一部分,但看太多電視不但浪費時間,還可能危害健康。

  看電視已經成為我們最日常的活動了,就連家中小孩最主要的休閒活動,除了玩電腦和運動之外,也是看電視。不少家庭有兩台以上的電視機,而且收視時段有向後延伸的趨勢。

  工作一整天,許多人回到家第一件事便是打開電視,隨手抓個零食,讓自己放鬆一下,遙控器上轉下轉,沒一個節目好好看完,一個晚上就這麼過去了,最後只能擁著愧疚感入眠,暗暗對天發誓下回再也不看了。

  但你也許不知道,看太多電視不僅吃掉現代人的時間,同時也危害健康。

  看電視就像進入催眠狀態

  美國人習慣形容久坐於電視前的人,像是種在沙發裏的一顆馬鈴薯。光是久坐不動、吃零食,就足以讓看電視的人面臨體重增加、糖尿病、心臟疾病、高血壓和關節炎的毛病。辛辛那提兒童醫院醫學中心的研究指出,電視兒童會被不斷出現的廣告洗腦,跑去買垃圾食物。      電視影響現代人生活,就連地球上最後一塊沒有電視的淨土——喜馬拉雅山附近的不丹,也在1999年被攻陷。一位紐約市的獨立製片人到那裏拍攝紀錄片時,發現不丹和尚在民眾家裏進行宗教儀式時,眼神竟然迷失在電視機裏。

  新澤西州立大學媒體研究學者庫比指出,一般人通常在看完想看的節目後,又多看了2~3個小時的節目。因此有人說,電視是插電毒品,一旦打開就很難關掉,連最虔誠的宗教人士也難以抗拒。原因是科學家發現,看電視時,人腦中的α波變得活躍,β波相對緩慢,造成了一種微醉的放鬆狀態。

  看太多電視影響情緒

  看電視讓大腦額前葉部皮質出現短暫的空轉狀態,人們會以為這是讓大腦休息的好機會,但長時間來說對兒童可能有不良影響,會削弱處理問題的能力以及批判能力,教育心理學家希莉這樣說。

  原來媽媽常說看電視會愈看愈笨是真的,難怪電視會有一個外號叫做(白癡盒子)。在希莉的研究中發現,常看電視的小孩遠離電視一段時間後,在學校表現更為專注,也較少在遊樂場和其他人打架。看電視竟也會影響情緒。

  有人看電視打發無聊、有人太沉迷於電視而忽略身邊的親友,忘了應盡的責任,危及人際關係;也有人為了逃避某種壞情緒、害怕面對問題而看電視看上癮。研究發現,離婚或是與配偶分居的人看電視看得比一般人多。在電視關掉後,微醉的催眠狀態解除,原有的困擾重現,觀看者可能會產生退縮的徵兆,包括厭倦、不滿、暴躁、沒有活力,甚至無法專注精神。

  學者指出,只要堅守開機關機的自主權,不被電視控制,基本上看適當分量的電視並不是一件壞事。但若是把看電視當做面對難題的擋箭牌,就可能進一步引起心理問題。

  檢查一下自己觀看電視的習慣和動機,遠離電視,讓你更健康。

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