營養美食/豐胸秘笈 女人自然豐滿美胸的秘方
對鏡自憐，20歲的我們該怎麼把天生的A杯變成自然飽滿的D杯？我該怎麼完成從“太平公主”到“太挺女皇”的晉級？
吃決定罩杯大小 從生理上說，少女到16歲左右乳房發育基本定型，到25歲以後就很少會有自然增大的現象。 決定乳房大小的重要“幹將”是“腺泡”。腺泡是否發育完整、飽滿，決定著乳房的大小，而影響腺泡發育的終極因素就是營養。可以這麼說，乳房的大小是我們體內營養攝取的尺規。
如果你還沒有越過25歲的那道門檻，告別太平公主的稱號就還有希望。多吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食品，波濤洶湧、曲線畢露就會成為可能！
貼心提示： 從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中，多多攝取適量以上食物，並要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。
5款豐胸美食
酒釀 許多營養師都認同酒釀的豐胸功效，因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。
做法：酒釀加水適量，微波爐熱2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
木瓜 中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，是我國民間傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。
山藥 山藥有“白人參”之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳房部位的營養吸收。
酪梨 中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。臺灣第一美女蕭薔經常飲用酪梨汁，其豐胸效果有目共謾Ｗ齜ǎ和誄齬肉，加鮮?50ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
藥膳 這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。 做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。