營養美食/川菜/網油魚包
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【菜名】:網油魚包
【分類】:川菜
【原料】:桂魚1.5公斤,網油500克,冬筍250克,冬菇25克,韭菜50克,豬肥膘肉150克,雞蛋2個,生菜葉適量,植物油800克(實耗約100克),蔥、薑各75克,濕澱粉75克,鹽7克,料酒20克,味精5克,胡椒粉、玉米粉、椒鹽適量。
【調料】:
【制法】:1.魚去掉皮、骨、刺,切成粗絲(長5釐米、寬2釐米)。冬菇水發透,去腿洗淨切絲。冬筍去殼和內皮煮熟,切成絲。韭菜留白的部分切斷。肥膘肉切絲。生菜葉洗淨消毒。蔥、薑切片。網油洗淨控去水。濕澱粉用蛋清調成稀糊。
2.將魚絲、冬筍、冬菇、肥膘肉、韭菜用料酒、蔥、薑、味精、胡椒粉、鹽拌勻。
3.把網油改切成8釐米見方的塊,鋪平抹上蛋糊,把拌好的魚絲包成方形,用刀尖紮小眼。滾上玉米粉下入燒開的油鍋內,炸至皮黃內熟撈出,圍上生菜葉即成。
【特點】:外焦裏嫩,香脆適口。
【注意】:
【序號】:1123