標準體重/判斷肥胖的標準

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判斷肥胖的標準

確定肥胖的方法:

一類是直接測定體內脂肪含量,如密度測量法、總體水含量估計法、總體鉀含量測定法及中子啟動法,用這些方法測得的體內脂肪含量的正常範圍男性為10%-20%,女性為15%-25%。

另一類是各種估測法。較簡單的方法有:

過臍腰圍大於臀圍,或平臥時腹部的高度超過了胸骨的高度為肥胖。

估算理想體重,超過理想體重的20%為超重,超過30%為輕度肥胖,超過40%為中度肥胖,超過50%為過度肥胖。

皮膚褶厚度測定 肱三頭肌和肩胛下肌部位皮膚褶厚度的正常值高限在男性51mm,女性為70mm。

腰髖周徑比值 大於0.72時可認為肥胖。

脂肪百分率測定 男性F%=15%,超過25%為肥胖;女性F%=22%,超過30%為肥胖。F%=(4.570/D-4.142)*100%,D(體密度)。

體內脂肪量(密度法)測定

體內脂肪量=[4.95(體密度)-4.5]*100

體密度=總體重(M)/總體積(V)

肥胖的判定標準還有:

BMI(kg/m2)。國內以BMI>25為肥胖標準,國外多採用BMI25-30為超重,BMI>30為肥胖,BMI>40為重度肥胖。 相對標準體重。肥胖度=(實際體重 -標準體重)*100%/標準體重 >10%肥胖度為超重,>20%為肥胖,20-30%為輕度肥胖,30-40%為中度肥胖,>50%為重度肥胖, >100%為病態肥胖。(中國醫藥網)

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