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腰痛


　　按穴治腰痛法

　　用拇指或食指依次點按：坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點，大腿後方中央，窩中央偏外處，小腿肚中央，內踝的後方等５個穴位，每穴點按１分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日３次，可減輕腰部疼痛。


　　抖腿治腰痛法

　　取站立位，用健側腿持重，患側腿放鬆，手掌按在大腿後方，左右抖動肌肉１～２分鐘，每日數次，可使腰痛減輕。


　　公雞治腰痛法

　　剛啼叫的公雞宰殺後加油炒，放５００克米醋，不加水，燜至剩小半杯醋時起鍋，加少許紅糖。１只雞在１日內分３次服，連服６只，可治腰痛。胃酸過多型胃潰瘍患者忌用。


　　逆行治腰痛法

　　患者在平整的地上倒退行走，儘量做到膝蓋不彎曲，腰部放鬆，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前後自由擺動，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走１００～２００步，每日２～３次，半月後腰痛可明顯減輕。


　　捏跟腱治腰痛法

　　患者跪在床上，用雙手拇指和食指中節捏兩足足跟後上方的跟腱，稍稍用力，經常按捏，可減輕腰痛。


　　爬行治腰痛法

　　患者可在地上、床上直線往前、往後、轉圓圈地爬行，早晚各１次，連續數日，腰痛可以減輕，對腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張均有療效。


　　牽拉治腰痛法

　　患者趴在床上，雙手抓住床頭，另一人抓緊患者腳踝向後方牽拉，連續１０次，連續數日，可使腰痛減輕。


　　熱水瓶塞治腰痛法

　　用手按壓患者腰部，壓到痛點時，用另一隻手取下熱水瓶塞（瓶內熱水的溫度在９０°Ｃ左右）墊上２層紗布，觸及壓痛點２～３秒鐘，然後取開，防燙傷，連續換用3～5次，每日1次，連續使用1周，即可使腰痛減輕。


　　生薑熟附羊肉治腰膝冷痛法

　　將３０克熟附片加適量水煮２小時，再放入１０００克切成小塊的羊肉、30克搗爛的生薑，猛火燒開後改用文火，燜至羊肉呈糊粑狀，分次服食，可治腎陽衰弱、腰膝冷痛。


　　甜瓜子白酒治腰痛法

　　取１００克甜瓜子，用白酒浸泡半月後取出，焙乾研成細末，每次５克，每日２次，用黃酒送服，可治腰痛。


　　推小腿治腰痛法

　　患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加壓，經常推按，可減輕腰部疼痛。 

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