檢視標準體重/節日保健注意五要點的原始碼


{{標準體重/內容頂部}}
<div class='fieldset'>
== 節日保健注意五要點 ==
<div class='left_column'>
{{Bottom}}
</div>
<div class='right_column'>
　　據各地醫院急診統計資料，每年春節前後，急診室收治的各種急症病人比平時均有所增多。特別值得注意的是，在這些節日出事兒的病人中，老年人所占的比重最大，其中尤以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患的復發或加重的病例為多。 

　　'''一、吃得合理''' 

　　我國有春節大吃大喝的傳統習慣，幾乎每家的節日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等食品，因此，—定要特別注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應吃些蔬菜。晚餐堅持吃素食，以七八分飽為宜。 

　　'''二、喝得有度''' 

　　春節期間由於喝得過多而出事的人相當多。其中有酗酒導致中風、胰腺炎發作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症的。因此，節日期間切莫貪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲。而且每天不能超過一次。親人朋友不要頻頻敬酒，切不可鬥酒、酗酒。 

　　'''三、玩得適度''' 

　　節日期間，親人團聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也圍坐到麻將桌前，和子女們比比高低。但對於心血管不甚健康的老年人來說，更不可縱情地玩。玩的時間不可超過兩個小時，更不可挑燈夜戰，玩通宵。 

　　'''四、樂得不過''' 

　　過年了，男女老少都高興，最高興的是老人與孩子。這是因為老年人最盼全家人團聚。他們白天為兒女忙著做好吃的，晚上還要與久別的親人促膝長談，直到深夜。這本來是最讓老年人開心的事兒，然而，“過喜傷心”，情緒長時間的激動，會導致心率加快，血壓升高，使不少患有心血管疾病的老年人誘發了中風或心臟病發作。 

　　'''五、貴在堅持''' 

　　這是最為重要的一條，即老年人在節日期間一定要堅持平時的生活節奏、平時的體育鍛煉、平時的治療。特別指出，降壓藥、降糖藥、抗癲癇藥等許多必須連續應用的藥品，一旦停用，會導致中風、糖尿病酮性酸中毒、癲癇發作乃至死亡等可怕後果。所以正在用藥治療的老年病人，在節日期間千萬不可擅自停藥，一定要堅持治療。
</div>
</div>
<div class='clear-both'>
</div>
[[Category:標準體重]]

{{標準體重/內容底部}}