生物節律/生物節律與旅遊及心理健康
出自 Tw.18dao.net
< 生物節律
談到生物鐘與娛樂，人們可能會不理解，難道它也能產生一定的作用嗎？答案是肯定的，“YES”。比喻：休閒之時，我們下下棋，打打樸克，搓搓麻將，總會有個輸贏。有的人在連續幾天時間裏，竟連戰連輸，總認為自己這幾天運氣不好，他們決不會想到，自己的生物鐘也在起著重要的作用。原來就在這幾天的日子裏，自己的情緒和智力鐘正處在低潮期，情緒極不穩定，反應也很遲鈍，判斷常常失誤，打出的牌有時可能就是錯誤的，這樣不輸才怪呢。
日常生活中，細心的人肯定也會覺察到，有時我們剛剛記住的電話號碼，可拿起電話拔號時就忘了；夫妻之間有時為了一點小事就爭吵不休，發火動怒；平時裏自己的小孩很聽話，可突然這幾天老是犯強；前幾天股價大跌，有的人就沉不住氣了，不管是賺還是賠，全部斬倉出局；如此等等都是生物節律適逢低潮期所起的負面作用。可以這樣說，生物鐘每時每刻都在影響著我們的心理健康。因此我們只有準確掌握了自己的生物鐘，並正確運用了它，才能牢牢把握住每一天，並使自己能獲得事半功倍的效果，讓自己生活得輕鬆而又愉快！