生物節律/生物節律影響駕駛
出自 Tw.18dao.net
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駕駛員若想使生物節律很好地為自己的駕車服務，應首先知道自己的生物節律。科學家長期臨床觀察發現，人的體力的盛衰以23天為一迴圈週期，情緒的波動以28天為一迴圈週期，智力的高低以33天為一迴圈週期。在出車過程中，應隨時知道自己的生物節律，在體力或情緒的“臨界期”時要格外注意，當體力和情緒同時處於“臨界期”時最好不要出車，尤其不要開長途車，當體力、情緒和智力同時處於“臨界期”時，應避免開車。應該將生物節律看成一座鐘，出車時要看看指標指向哪里。如果在“臨界期”必須出車的話，也可以適當地調整生物鐘，例如可以通過改變生活規律、進行振奮精神的文藝活動，強制性地進行某些有利於改變心態的工作等。總之，駕駛員要認識、調整好自己的生物鐘，以最好的精神狀態駕車出行。