生物節律/你瞭解自己的生物三節律嗎?

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  本世紀初,英國醫生費理斯和德國心理學家斯沃博特同時發現了一個奇怪的現象:有一些病人因頭痛、精神疲倦等,每隔23天或28天就來治療一次。於是他們就將23天稱為“體力定律”,28天稱為“情緒定律”。20年後,特裏舍爾發現學生的智力是以33天為週期進行變化的,於是他就將其稱為“智力定律”。後來,人們就將“體力定律”、“智力定律”和“情緒定律”總稱為生物三節律。

  一個人從出生之日起,到離開世界為止,生物三節律自始至終沒有絲毫變化,而且不受任何後天影響。三種節律都有自己的高潮期、低潮期和臨界日。以情緒為例,在高潮期內,人的精力充沛、心情愉快,一切活動都被愉悅的心境所籠罩;在臨界日內,自我感覺特別不好,健康水準下降,心情煩躁,容易莫名其妙地發火,在活動中容易發生事故;而在低潮期內,情緒低落,反應遲鈍,一切活動都被一種抑鬱的心境所籠罩。

  三種節律週期不同,但如果有一天,兩種節律的臨界日同時來臨,那麼這一天就被稱為雙重臨界日。如果三種節律的臨界日在同一天來臨,該天就被稱為三重臨界日。由於臨界日期間,人的機體功能極不穩定,容易發生各種事故,而臨界日的重合更加劇了事故發生的可能性,因此在國際上人們將雙重臨界日和三重臨界日稱之為一個人的“危險日”。

  那麼,你怎樣才能知道自己的某一時期是處於體力、情緒、智力週期的哪一階段呢?我們以情緒為例來介紹其計算方法。總天數=365×周歲+(從出生到現在的閏年數)+(今年的生日至今天的天數),再用28去除總天數,所得到的餘數就是你想瞭解的那一天情緒週期的活動位置。如果想瞭解的那一天是在當年生日之前,公式中的第三項就採用減法。

  例如,某人生於1952年5月8日,他想瞭解自己在1988年6月8日的情緒活動情況。那麼總天數=365×36+9+30=13179,13179/28=470餘19。由此可見,此人在1988年6月8日的情緒活動正處於低潮期。如果想瞭解體力和智力活動情況的話,方法同情緒一樣,只要用23天或33天去除總天數就可以了。

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