健康恐慌——兩位企業精英（麥當勞CEO和愛立信（中國）公司總裁）相繼猝死給我們敲響警鐘，都市人尤其是中青年的普遍亞健康狀況不容忽視，這背後還涉及千千萬萬個家庭的幸福。殊不知，這都是生物鐘紊亂惹的禍。生物鐘正常運轉是健康、長壽、益智、歡愉、美麗的保證，而生物鐘“踩錯點”就是亞健康的開始。你知道什麼時間你的工作狀態最佳，記憶力最好嗎? 你知道夜間工作之後如何調整你的生物鐘和睡眠嗎? 你知道飲食，鍛煉都有生物鐘嗎? 你知道肥胖症和糖尿病與飲食、睡眠的時間有關係嗎? 你知道藥物在一天中的不同時段會對同一個人產生截然不同的療效嗎? 你知道大多數嚴重的事故都是在半夜和早晨6點鐘發生的嗎? 你知道你的生物鐘會影響你的一切，甚至愛情生活的品質嗎? 生物鐘的力量是巨大的。關注生物鐘，它會助你一臂之力。忽視生物鐘，它就可能傷害你。讓我們從《發現你的生物鐘優勢》開始，健康科學地生活，找到：工作、鍛煉、示愛和娛樂的最佳時機。