情商測試/情商的定義

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◎ 情商是什麼?

  “情商”(英文簡稱EQ),又稱“情感智力”,因哈佛大學心理學教授、《紐約時報》專欄作家丹尼爾·戈爾曼的《情感智力》一書而風靡全球。它主要指人類瞭解、控制自我情緒,理解疏導他人情緒,通過情緒的自我調節、控制以提高生存品質和決定人生未來的關鍵性的品質要素。具體來看,情商涵蓋了以下幾個方面的內容:


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  ● 自動自發


  高情商者做一切事情的動力來自於內部,有很強的自覺性、主動性。決定做一件事後,沒有完成是不肯甘休的。做任何事情,都動機明確、興趣強烈、獨立積極、不甘落後,而且有勇氣,自信心強。一個情商高的孩子,懂得自動自發,自動做事、自動讀書、自動做功課……因此,就算他的智商不比別人高,但成績也可以比別人好。


  ● 目光遠大


  高情商者目光長遠,不沉溺於短暫的利益之中,他們想問題、做事情眼光放得遠大,不會滿足於眼前的一點點欲望。


  一個例子是:研究者告訴孩子們說:“這裏有糖,你們可以馬上吃,但如果等我出去辦完事回來再吃,你們可以得到雙份的糖。”跟蹤實驗的結果表明:那些有耐心等待的孩子,長大後比較能適應環境、討人歡心、敢冒險、自信、可靠;而那些只滿足眼前欲望的孩子,長大後各方面的成就都不高。

  ● 控制情緒

  高情商者善於控制自己的情緒,任何時候都能做到頭腦冷靜、行為理智,能抑制感情的衝動,克制急切的欲望,及時化解和排除不良情緒,使自己始終保持良好的心境,心情開朗,胸懷豁達,心理健康。一個情商高的孩子,懂得適時調控自己的情緒,遇到煩惱的事情能自己化解,絕不會做出極端的事情來。

  ● 認識自我

  一個人總有某些連自己也看不清楚的個性上的盲點,高情商者常常自我反省,並從不同的角度瞭解、認識自己,客觀地評價自己,具有自知之明,為自己正確定位。因此,他能夠處理好周圍的一切關係,成功的機會總是比較大。一個情商高的孩子,會很清醒地看到自己的優點和缺點,既不會因為成績好、受老師賞識而自傲,也不會因為自己在某方面不如人而自卑。

  ● 人際技巧

  高情商者善於洞察並理解別人的心態,能控制自己的情緒,設身處地為別人著想,領悟對方的感受,尊重他人的意見。因此,他們善於人際溝通與合作,人際關係融洽,在複雜的人際環境中遊刃有餘。一個情商高的孩子,在集體中有好人緣,容易受老師和同學的喜愛和歡迎,很少感覺孤獨。

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