檢視 運動消耗/纖體嬌顏3項運動處方 的原始碼
←
運動消耗/纖體嬌顏3項運動處方
前往:
導覽
、
搜尋
由於下列原因,您沒有權限進行 編輯此頁面 的動作:
您沒有權限編輯
頁面
命名空間的頁面。
您可以檢視並複製此頁面的原始碼。
{{運動消耗/內容頂部}} 最佳運動處方一 '''跑步''' 試驗證明,只要堅持跑步,就可以調動體內抗氧化的積極性,從而收到抗衰老的作用。跑出好身材,跑出好皮膚,跑出好心情。俗話說,笑一笑,十年少,好心情可是最好的美容品哦。 美食推薦: 豬蹄、海帶、蘆薈、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鮮榨果汁、紅酒等。 最佳運動處方二 '''彈跳運動''' 彈跳可以促進血液迴圈,供給大腦充足的氧氣和能量,提高思維和想像的能力,讓你越跳越聰明,在蹦蹦跳跳中洞徹他一切的言不由衷。 美食推薦: 牛奶、優酪乳等乳製品,雞蛋、魚蝦等高蛋白飲食,核桃仁、花生仁等堅果類食品以及香蕉、獼猴桃等維生素C含量較高的水果等。 最佳運動處方三 '''手腳並用的運動''' 比如滑雪、游泳、球類、健美操、瑜珈等。這些運動既可以幫助燃燒脂肪,更能加強機體的平衡協調和柔韌性,收到減肥健美的雙重功效。 美食推薦: 黃瓜、苦瓜、冬瓜、番茄、豆製品、海鮮、綠茶等。 [[Category:運動消耗]] {{運動消耗/內容底部}}
此頁面使用了以下模板:
模板:Link
(
檢視原始碼
)
模板:Middle
(
檢視原始碼
)
模板:底部
(
檢視原始碼
)
模板:運動消耗/內容底部
(
檢視原始碼
)
模板:運動消耗/內容頂部
(
檢視原始碼
)
模板:運動消耗/相關欄目
(
檢視原始碼
)
模板:頂部
(
檢視原始碼
)
返回至
運動消耗/纖體嬌顏3項運動處方
。
導覽選單
管理员登录
操作和工具
关闭菜单
個人工具
尚未登入
對話
貢獻
登入
搜尋
命名空間
頁面
討論
變體
檢視
閱讀
檢視原始碼
檢視歷史
更多
導覽
首頁
生活類實用查詢
學習類實用查詢
工作類實用查詢
旅行類實用查詢
休閑類實用查詢
網路類實用查詢
通信類實用查詢
最近變更
隨機頁面
工具
連結至此的頁面
相關變更
特殊頁面
頁面資訊
快捷導航
IP地址搜尋定位
Emoji😄辭典📕
Emoji✂️複製📋
國語字典
國語辭典
國語大詞典
成語詞典
台灣數據集
香港數據集
中國企業數據集
各國企業數據集
📱 行動版
|
電腦版 💻
2009-2024 v1.22 a-j-e-3