< 標準體重
(
差異)
←上個修訂 | 最新修訂 (差異) | 下個修訂→ (差異)
瘦身食譜 -輕度減肥
瘦身食譜 -輕度減肥
熱量值 6700 千焦耳
| 食物 |
早餐 克 |
午餐 克 |
晚餐 克 |
| 麵食 |
75 |
|
|
| 豆漿 |
250 |
|
|
| 鹹菜，醬菜等 |
20 |
|
|
| 米 |
|
100 |
75 |
| 瘦肉 |
|
50 |
40 |
| 蔬菜 |
|
250 |
250 |
| 植物油 |
|
20 |
20 |
| 豆製品 |
|
50 |
40 |
|
|
|
|
相關欄目：食物熱量,
運動消耗,
營養美食,
測安全期,
節日流覽,
醫院查詢,
疾病查詢,
藥品查詢,
身份證號,
公農年曆,
房屋租售,
交通違章,
天氣預報,
電視節目,