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{{標準體重/內容頂部}} <div class='fieldset'> == 減肥:揀飲擇食 瘦身消脂5妙方 == <div class='left_column'> {{Bottom}} </div> <div class='right_column'> <p> <strong>多吃蔬菜和魚類</strong> </p> <p> 蔬菜在纖體計畫的重要性,已步入無庸置疑的位置,而魚類的油與肥肉不同,不容易成為皮下脂肪,不過宜少吃炸魚及煎魚,因為多油。 </p> <p> <strong>辛辣食物</strong></p> <p> 有助排脂,促進新陳代謝,可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出,不妨吃些辣味食物,如咖喱雞……。 </p> <p> <strong>大豆含低卡路里</strong></p> <p> 除了蔬菜外,大豆類食 物亦是纖體計畫的主角之一,因為豆類食物蛋白質高,而卡路里低。 </p> <p> <strong>戒吃零食 </strong></p> <p> 零食是脂肪的摯友,想要美腿還是遠離它們吧 ! </p> <p> <strong>消脂湯水</strong></p> <table bordercolor="#d54500" width="580" align="center" bgcolor="#ffd9b3" border="0"> <tr> <td> <table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> </tr> </table> </td> <td rowspan="3"> 海參冬茹湯 <p> 材料:海參(濕)四兩或海參(幹)一兩、冬菇兩個。</p> <p> 海蟄西芹湯</p> <p> 材料:海蟄皮 一兩、芹菜三兩。</p> <p> 昆布海藻湯</p> <p> 材料:昆布一兩、海藻八錢 (這味湯較寒 不宜天天喝,隔天喝則可以。) </p></td> </tr> </table> </div> </div> <div class='clear-both'> </div> {{標準體重/內容底部}}
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