https://tw.18dao.net/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=221.234.169.242 2026-07-22T15:49:35Z 使用者貢獻 MediaWiki 1.27.0 https://tw.18dao.net/index.php?title=%E6%A8%99%E6%BA%96%E9%AB%94%E9%87%8D/%E6%B8%AC%E5%AE%9A%E8%85%B9%E9%83%A8%E8%84%82%E8%82%AA%E7%9A%84%E5%8E%9A%E5%BA%A6&diff=47882 2006-11-30T02:11:34Z

<p>221.234.169.242：</p> <hr /> <div><br /> {{標準體重/內容頂部}}<br /> 　　我們知道，女性的肥胖主要是體現在軀幹的脂肪沉積方面，而四肢較少脂肪，呈現出“腹型肥胖”特徵。因此，測定腹部脂肪厚度在很大程度上真實反映了肥胖的程度。而且這個部位的脂肪組織比胸、背、臀等部位鬆弛得多，測量起來比較方便。另一方面，女性減肥，四肢脂肪容易減，軀幹部位則較難。因此，為了瞭解減肥效果如何，測定腹部脂肪厚度更能反映療效的真實性。腹部皮下脂肪厚度是脂肪沉積的重要標誌，簡單的方法就是捏起皮膚，直接測量，或者用皮脂厚度計測量，現在可以用超聲波斷層法測定脂肪更加準確。<br /> <br /> 　　人們發現，將超聲波斷層法測定的皮下脂肪厚度和手術切開腹壁後皮下脂肪實測值比較，探討實測數值和布羅卡指數及年齡的關係，發現超聲波斷層測定值與實測值相關。發現布羅卡指數與腹部皮下脂肪厚度的關係：45歲以下者，相關係數r＝0．7；45歲以上者，相關係數r=0．4；顯示45歲以下年輕者布羅卡指數與腹部皮下脂肪厚度有關，45歲以上者除下腹部皮下外尚有其他皮下脂肪沉積。進一步研究發現，無論45歲以下組，還是45歲以上組，下腹部、臍部、大腿部、肩胛下部的皮下脂肪厚度，均隨布羅卡指數上升而增加。<br /> <br /> [[Category:標準體重]]<br /> <br /> {{標準體重/內容底部}}</div>

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<p>221.234.169.242：</p> <hr /> <div><br /> {{標準體重/內容頂部}}<br /> 　　肌肉的運動需要的能量來自於兩部分： 體內的 糖 和 脂肪 。體內糖： 當人進行短時間的劇烈運動時，體內的糖大量分解，產生能量供肌肉使用。 體內脂肪： 當人進行長時間的運動時， 體內糖提供的熱量遠不能滿足需要，於是體內的脂肪經過氧化分解，產生熱能供人體使用。<br /> <br /> 　　無氧運動：當人進行短時間的劇烈運動時，人體處於暫時缺氧狀態，體內的糖大量分解，產生能量供肌肉使用。因而無氧運動並不會消耗脂肪。<br /> <br /> 　　有氧運動：當人進行長時間的耐力運動時， 體內糖提供的熱量遠不能滿足需要，通過增加氧氣的供給，體內的脂肪經過氧化分解，產生熱能供人體使用。 瘦身運動最好採用長時間的耐力性體育運動，如步行，慢跑，游泳，自行車，跳操，跳舞等等。<br /> <br /> [[Category:標準體重]]<br /> <br /> {{標準體重/內容底部}}</div>

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<p>221.234.169.242：</p> <hr /> <div>{{類別/頂部|類別={{PAGENAME}}}}<br /> <br /> ----<br /> {{{{PAGENAME}}/欄目}}<br /> ----<br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=民航班機}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=火車時刻}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=世界國旗}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=世界時間}}<br /> <br /> [[Category:{{PAGENAME}}]]</div>

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<p>221.234.169.242：</p> <hr /> <div>{{類別/頂部|類別={{PAGENAME}}}}<br /> <br /> ----<br /> {{{{PAGENAME}}/欄目}}<br /> ----<br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=法律法規}}<br /> <br /> [[Category:{{PAGENAME}}]]</div>

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<p>221.234.169.242：</p> <hr /> <div>{{類別/頂部|類別={{PAGENAME}}}}<br /> <br /> ----<br /> {{{{PAGENAME}}/欄目}}<br /> ----<br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=成語詞典}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=度量轉換}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=元素週期}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=百科全書}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=學校名錄}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=情商測試}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=唐詩宋詞}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=中國歷史}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=名人名言}}<br /> <br /> {{類別/欄目/介紹|欄目=漢語詞典}}<br /> <br /> [[Category:{{PAGENAME}}]]</div>

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